Impresife.com – Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes), Dante Saksono Harbuwono mengatakan, kesehatan mental merupakan aspek penting bagi para mahasiswa yang akan menapaki pendidikan baru.
Hal ini disampaikan saat memberikan kuliah umum tentang kesehatan mental dalam kegiatan PKKBM (Pengenalan Kehidupan Kampus Mahasiswa Baru) UI Tahun 2024.
Dante menuturkan, secara umum mahasiswa baru akan mengalami Kurva W, yang dimulai dari Bulan Madu (permulaan kuliah), Culture Shock (banyak tugas, homesick), Penyesuaian Awal (mengelola waktu & pertemanan).
Kemudian Mental Isolation (pulang ke rumah dan banyak hal berubah), hingga Penerimaan dan Integrasi (merasa menemukan rumah baru).
Dinamika Kurva W ini menggambarkan naik turunnya siklus kejiwaan mahasiswa baru. Selain itu, ada hubungannya dengan faktor kepuasan dan waktu.
“Kemampuan beradaptasi yang cepat sangat penting bagi mahasiswa. Karena bukan yang terkuat atau terpintar yang akan bertahan, melainkan yang paling cepat menyesuaikan diri,” kata Wamenkes Dante melalui keterangan resminya pada Rabu (7/8/24).
Kesehatan mental yang baik sangat penting bagi mahasiswa karena dapat mempengaruhi kinerja akademik, kualitas hidup, dan hubungan sosial mereka.
Usia mahasiswa 18-22 tahun disebut sebagai masa pencarian jati diri, di mana banyak tekanan dan pengaruh eksternal yang dapat mempengaruhi kondisi mental atau psikologis mereka.
Untuk itu, menjaga kesehatan mental menjadi kunci keberhasilan mahasiswa dalam menjalani studi perkuliahan.
“Kesehatan adalah aset yang paling berharga untuk manajemen stres, tidur cukup dan berkualitas, olahraga teratur, makan bergizi dan menghindari gula, garam, dan lemak,” ujar Dante. ***